24小时练功是相似练功，都要保持一个状态

先后天合练

在练功方面明师提示了一个诀窍:
对练功的人来说，最好是24小时都练功。怎么才能做到24小时练功呢？有个相似于24小时练功的诀窍，方法是把握一个“前”字，就是要在早上起床前、吃饭前、上班前，离开房子前，、下班前、做事前、讲话前、睡觉前练功。这样每次半分钟、一分钟或三几分钟都可以。自然，早晚时间能长些则更好，不就串起来了吗？并不是每次都要练好长时间，大脑一静下来就进入养生态就串起来了。最好的时间及上面所说的那些时间是指集中练功的时间，而24小时练功是相似练功。都要保持一个状态。