最疲倦时，能量消耗过大，赶快放松入静深呼吸，降低消耗，采集能量，调整疲劳和危机

单厚昌

明师提示我们：
当你最疲倦的时候，说明你的身体能量消耗过大，已经有一些衰弱虚弱现象了，要赶快放松入静深呼吸，降低消耗，采集能量，调整疲劳，调整衰弱，调整危机。使你在疲劳不堪的这个时候，用短暂的放松入静深呼吸的方法，把危急缓解过来，时间不要太长。每个人在每天的活子时进行练功。活子时，我的理解就是最兴奋和最疲倦的时候。由于每个人有生物钟，生物钟就是每个人在一天当中有最兴奋和最疲倦的这个时候，这是生物界的普遍特点。