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气功是在降低消耗、增加能量的吸收
是说 理想的，所谓理想的方法，指的是气功方法简便、有效、实用。
它在任何地方都可以练，它适用于男女老少，有病没病的所有人，适用于所有工种的人，无论你从事什么工种都适用。
它效应比较理想，
它使人心身健康，
它使人尽量地没有疾病，真正的健康。
可以使人长寿、开发智慧，而没有其它的药物那种副作用。
也不像某些体育锻炼过分了、消耗过大了，累得不行。
像长跑或者有些强烈的运动，有一定年龄限制，年老了，你的某些运动就不行了。
我们的体操冠军、体操王子到了一定年龄，他的比赛年龄过去了就不行了。
可气功不是这样，
练功有素的人就知道，练功时间越长，年龄越大越老的时候功夫越好。
它不是像其它的体育锻炼，是在能量损耗的同时锻炼的。
气功是在降低消耗、增加能量的吸收，
降低耗能、增加储能、增加采能、增加积能这么一个状态中间锻炼的，
它的消耗是非常小的。
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