使精、气、神在自身内部开始转化

先后天合练

明师提示

在初级阶段这个步骤，叫筑基，打基础，有人说要筑基百日，要一百天，这个不一定，每个人的敏感性不一样，总之要有一个基础，初级阶段也就是现在说的一般的养生，或者说有人说叫公园养生，任何场合都可以炼的，一般人都能炼，就说不容易出现明显的偏差，这一部分属于初级阶段。
       作为初级阶段来说，一般都有一定的气感，到一定的时候也有一些功能出现，主要是在于打基础，这个时候不需要他出现很强很明显的功能，但要注意对于很多特殊的现象不要一直去追求、去用他，即或出现了一些特殊的现象，如像有的人练功，一练如像好多小孩一激发就出来功能啦，一开始炼功一下子就出来耳朵听字、脑袋显图像、听声音、听人家的思维、脑袋显出很远的东西的图像，这个时候就要注意打基础，还要继续炼功，如果不注意的话，那就很可能用一用就减弱了或者消失啦。所以，一定注意初级阶段是打基础的，打基础主要是增强体质、增强气感、增强自身的功能以及自身的能量积累，主要是在于要使精、气、神在自身内部开始转化，并且使他尽量有规律，开始炼功的人无论是你手上出现光也好，或者眼睛出现光、脑袋出现光也好，或者耳朵听到声音也好，就不要觉得是很高深的程度怎么怎么样的，或者一下子去用、用、用，用了不好，过去有些老师傅讲究不说，连说都不能说，讲都不能讲，你看到了什么你不要讲，有时候就是那么奇怪，一讲就走掉了，一讲就没有了，信号就走了。
       初级阶段每个人自己掌握，你炼功时间长短你自己知道的，时间短应该说是初级阶段，这个阶段都是打基础，有人说一百天有人说一年，无论多久就是气感明显，在体内运行有规律，体质增强，这个过程是基础，但是其中有人可能出现特殊的异常现象，包括特殊功能，但还是基础，还是要打基础，还不是高级阶段。一定要谨慎对待。这个时候呢，主要是要专一无为，专一就是佛家，佛家开始讲究的专一、意守，一般内功都讲究的，在道家主要是讲究无为，开始主要是专一，专一尽量过渡到无为，就是说什么都不去考虑它，只是专心炼功就行了。